{"id":5739,"date":"2019-03-12T16:18:52","date_gmt":"2019-03-12T14:18:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.opt-media.net\/blog\/?p=5739"},"modified":"2022-03-28T09:40:39","modified_gmt":"2022-03-28T07:40:39","slug":"los-ejercicios-hipopresivos-mas-en-tendencia-que-nunca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.opt-media.net\/blog\/los-ejercicios-hipopresivos-mas-en-tendencia-que-nunca\/","title":{"rendered":"Los ejercicios hipopresivos, m\u00e1s en tendencia que nunca"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Los <strong>ejercicios hipopresivos<\/strong> est\u00e1n de moda. Pilar Rubio, Patricia Montero o Cristina Pedroche son solo algunos de los rostros conocidos de nuestro pa\u00eds que los incluyen en sus rutinas de ejercicio diarias y que se han confirmado como sus f\u00e9rreos defensores, en muchos de los casos especialmente tras el parto.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Con esta t\u00e9cnica se pretende mejorar el estiramiento del cuerpo, aumentar la movilidad e incrementar la capacidad pulmonar, con lo que se consigue una \u00f3ptima condici\u00f3n f\u00edsica. Parte del \u00e9xito de los hipopresivos reside en sus buenos resultados en mujeres que est\u00e1n en plena recuperaci\u00f3n postparto. Muchos son los especialistas que recomiendan estos ejercicios por encima de los cl\u00e1sicos abdominales, pues si se realizan correctamente, ayudan a los ligamentos a coger fuerza para que vuelvan a su estado previo al parto, mientras que los abdominales tradicionales pueden provocar prolapsos o alguna incontinencia.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Adem\u00e1s de mejorar el aspecto de la parte abdominal, los ejercicios hipopresivos aportan m\u00faltiples beneficios tanto a hombres como a mujeres, tanto a nivel abdominal, como a nivel respiratorio, postural y muscular. Precisamente por eso, a d\u00eda de hoy se utilizan con frecuencia para tratar distintas patolog\u00edas como hernias o dolores de espalda, pues necesitan un buen trabajo postural. Tambi\u00e9n est\u00e1n indicados para pacientes con incontinencia urinaria y con problemas de equilibrio. Cabe destacar, que para conseguir su m\u00e1xima eficacia es fundamental estar bajo la supervisi\u00f3n de profesionales y dejarse asesorar en todo momento para llevar a cabo los ejercicios correctamente.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Beneficios de los ejercicios hipopresivos<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">A grandes rasgos, pues, las ventajas de practicar esta t\u00e9cnica siguiendo las indicaciones de los especialistas son:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Eliminan el dolor de espalda<br \/>\n&#8211; Reducen el per\u00edmetro de la cintura<br \/>\n&#8211; Mejoran el sistema circulatorio<br \/>\n&#8211; Facilitan el tr\u00e1nsito intestinal<br \/>\n&#8211; Corrigen la postura<br \/>\n&#8211; Disminuyen la incontinencia urinaria<br \/>\n&#8211; Previenen hernias y prolapsos<br \/>\n&#8211; Estimulan la capacidad respiratoria<br \/>\n&#8211; Ayudan al buen funcionamiento de los \u00f3rganos<br \/>\n&#8211; Recuperan el abdomen despu\u00e9s del parto<br \/>\n&#8211; Potencian la funci\u00f3n sexual<br \/>\n&#8211; Mejoran el rendimiento<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dado el \u00e9xito de estos ejercicios, el n\u00famero de centros de fisioterapia en Madrid ha aumentado. Para conseguir los resultados esperados, es fundamental acudir a uno que est\u00e9 compuesto por verdaderos profesionales del sector que personalicen las clases seg\u00fan las necesidades de cada asistente, como hacen en FisioVisan, centro de entrenamiento personal, fisioterapia y osteopat\u00eda en Madrid.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los ejercicios hipopresivos est\u00e1n de moda. 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