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El fl\u00faor es uno de los minerales m\u00e1s importantes para nuestra salud. Su funci\u00f3n principal es la de nutrir nuestros dientes, sobre todo en la etapa de su formaci\u00f3n. Con el paso de los a\u00f1os, contribuye al fortalecimiento de nuestros huesos y a la prevenci\u00f3n de la caries, frenando la desmineralizaci\u00f3n del esmalte dental y remineralizando las piezas para protegerlas ante cualquier da\u00f1o.<\/p>\n
Una buena salud bucodental implica tener dientes y enc\u00edas limpios, sanos y fuertes. Es por eso que este elemento resulta tan esencial para su correcto mantenimiento.<\/p>\n
Una dentadura con d\u00e9ficit de fl\u00faor puede ocasionar la destrucci\u00f3n del esmalte, favoreciendo as\u00ed el desarrollo de las bacterias que forman la placa dental y que acaban desarrollando caries.
\nEn los casos m\u00e1s graves, la falta de este mineral puede provocar osteoporosis, una disminuci\u00f3n de la masa \u00f3sea que no solo afecta a la fragilidad de los dientes, sino a la totalidad de los huesos. Las fracturas m\u00e1s frecuentes se producen en v\u00e9rtebras, mu\u00f1ecas o cadera.<\/p>\n
El fl\u00faor puede obtenerse por dos tipos de v\u00edas:<\/p>\n
V\u00eda sist\u00e9mica. Poco usada por su bajo efecto. Su acci\u00f3n se mantiene activa hasta los 8 a\u00f1os de edad, antes de la aparici\u00f3n de las piezas dentales definitivas. Sa administra a trav\u00e9s de alimentos y bebidas, tales como el t\u00e9, el caf\u00e9, el pollo, los cereales integrales, algunos vegetales, y un gran n\u00famero de pescados y mariscos<\/p>\n
V\u00eda t\u00f3pica. Se trata de la aplicaci\u00f3n directa sobre los dientes, y es el sistema m\u00e1s efectivo para la prevenci\u00f3n de la caries. Los m\u00e9todos m\u00e1s comunes son los cepillados con dent\u00edfricos fluorados y enjuagues bucales. Tambi\u00e9n son recomendables las limpiezas bucodentales por parte de un profesional.<\/p>\n
El fl\u00faor es importante, pero en altas cantidades puede producir intoxicaci\u00f3n, sobre todo cuando es usado de forma prolongada.<\/p>\n
La dosis m\u00ednima t\u00f3xica de este elemento es de 5 mg por quilo de peso.<\/p>\n
Son comunes las alteraciones en la formaci\u00f3n del esmalte en las etapas de desarrollo de los dientes a causa de la exposici\u00f3n abusiva a esta substancia, alrededor de 2 mm por litro al d\u00eda. Esto es lo que se conoce como fluorosis dental, y se caracteriza por la aparici\u00f3n de manchas blancas en las piezas dentales definitivas. En los casos m\u00e1s graves, adquieren tonos m\u00e1s oscuros, y contribuyen a una mayor predisposici\u00f3n a la aparici\u00f3n de caries y sensibilidad dental.<\/p>\n